屁=肠胃健康警报器！三类屁千万注意！（内附养护贴士）

  屁这东西！放多了不行，放少了也不行，屁多伤身、屁少致病，它预示人体消化系统的情况，甚至是某些癌症的预警信号。正常人每天放6-10个屁属于正常的生理情况。

  据中新网报道：“连环屁”竟是大肠癌的前兆。台湾一位50岁的陈女士每天不断放屁，本以为是自然的生理现象，拖了半年去就诊，发现已经是大肠癌末期。

  一般来讲，正常人每天要排放6—10次，约排出500毫升的“废气”，如“尾气”排放超过1200毫升即为放屁过多，医学上称为“失气过多症”。原因是食物的吃的过多，或者肠胃消化不良，吃饭边吃边说话，腹泻前的肠道快速蠕动等。所以，屁多和肠胃蠕动没有直接的关系，而在于我们吃了什么。

  很多场合并不适合肆意排放“尾气”，宴会、谈判、会议、活动场合，在狭小的空间，如公电梯间、地铁等地。但是，一旦环境适合，还是不要“压抑自己的天性”，尽性就好。不能憋着的根本原因是：

  憋住的屁会被赶回大肠，并被其当作可吸收的物质消化掉，这些废气会通过大肠壁进入血液，有一部分还会伴随呼吸变成“嗝”排出体外。

  除此之外，很多有毒物质会再次被“运输”一遍，肝脏、肾脏、肺部都会增加脏腑得负担。“毒气”积聚还会造成慢性中毒。

  需要格外的注意的是一部分肠梗阻患者，如果憋屁，就好似给马上坏掉的轮胎打气，脆弱部位很有几率发生肠破裂，引发腹腔感染等严重后果。

  由饮食引起的多屁，说明消化系统出了毛病，遇到此情况，第二天应该减少食量，使消化系统进行休息。如果非饮食原因引发的多屁，则要提防以下这几种疾病。

  便秘在老年人当中较为普遍，但是它却埋藏了较大的身体健康隐患。宿便长期堆积体内会产生一些细菌，食物未完全消化就会产生一些气体，使“气量”增加。而便秘本身会导致肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁危险。

  潜匿的消化系统疾患，是老年人多屁的最重要原因。因为饮食结构不健康，饮食上的习惯不良，造成胃部疾病，如慢性胃炎、早期胃癌，都是以多屁为征兆。[1]

  肠道中存在一些有益菌群，可以对食物进行分解，减轻肠胃负担，而有害菌落容易将食物进行过度发酵，导致多屁；另外当人们吃坏肚子时，肠胃功能下降，也会促使排气不断。

  肠道医生做完手术后关注患者放屁情况，重视“通”的标志。因通而气出，放至少还能证明肠道是“通气”的。但是无屁就比屁多更加危险。

  如果无屁而且腹胀：则系肠道某处被“封锁”不通的原因。这会引发什么疾病呢？腹胀、有气不出：能检查是否便秘、痔疮、肛门直肠炎症、肿瘤等情况；

  如果连续三天不放屁、不排便：小心肠梗阻、肠扭转，或者肠道麻痹而不能驱动气体排出等情况，需要及时就医。

  恶臭的屁在提醒“屁君”肠道内有细菌感染，肠黏膜收到细菌毒素的侵袭，腹部常常才出现绞痛、发热的症状。

  有腥臭味可能消化道有出血的情况出现。出血情况已发生后的便便当中偶尔会出现黑色，屁也会伴有腥臭味；与此同时，肠道当中如有恶性肿瘤、癌组织糜烂、剥落、出血，也会有腥臭味的屁。

  排出刺激性气味食物的原因，如果放屁其臭无比那么可能是肠道炎症或者胃肠功能障碍的提示；另外，患有肠癌也容易放其臭无比的屁。

  1增加肠道有益菌的三种食物：酸奶、酸菜、洋姜，能增加肠内有益菌，维持肠道正常菌群平衡

  2为肠道益生菌增加益生元：水溶性膳食纤维包含果胶，可以在一定程度上促进多余胆固醇的排出，含有果胶丰富的食物有苹果、桂圆、鲜枣、香蕉和草莓等。

  3非水溶性纤维素能增加食物通过消化道的速率，能够改善消化吸收功能，提升免疫力，预防某些癌症发生。笋、和菠菜都是很好的选择。